Acizi grasi HS-Omega-3-index (HSO3I)*

Scopul testului

HS-Omega-3 Index (HSO3I) este o analiza de sange care masoara proportia acizilor grasi omega-3 EPA (acid eicosapentaenoic) si DHA (acid docosahexaenoic) in membranele celulelor rosii. Analiza este o metoda standardizata si validata, asa cum confirma si denumirea sa (HS – Highly Standardized). Rezultatul reflecta statusul omega-3 din organism pe termen lung, oferind informatii valoroase despre aportul nutritional si influenta acestuia asupra sanatatii cardiovasculare si generale.

Aceasta analiza este folosita pentru a:

• evalua riscul cardiovascular;
• monitoriza eficienta suplimentarii cu acizi grasi omega-3;
• ghida alimentatia si stilul de viata in directia reducerii inflamatiei cronice;
• evalua echilibrul nutritional la persoanele cu diete sarace in peste sau grasimi sanatoase;
• sustine sanatatea cerebrala si oculara (in sarcina, la varstnici);
• oferi o imagine obiectiva a nivelului de omega-3 la sportivi sau persoane cu afectiuni inflamatorii.

Ce masoara

Analiza HS-Omega-3 Index masoara raportul acizilor grasi omega-3 EPA si DHA din membrana eritrocitelor. Rezultatul este exprimat ca procent din totalul acizilor grasi prezenti in membrana celulara. Suplimentar, valoarea obtinuta reflecta aportul de omega-3 din ultimele 3 luni.

Aceasta metoda este considerata un marker stabil si de incredere pentru evaluarea pe termen lung a nivelului de acizi grasi omega-3 in organism. Spre deosebire de testele care masoara concentratia acestor grasimi in plasma, HS-Omega-3 Index nu este influentat de alimentele consumate recent sau de variatile zilnice, oferind un indicator mai fidel al starii nutritionale.

Acizii grasi omega-3 sunt grasimi polinesaturate esentiale. Organismul nu le poate produce singur si trebuie obtinute din alimentatie. Cei mai importanti doi acizi omega-3 sunt:

• EPA (acid eicosapentaenoic) – are efect antiinflamator si contribuie la sanatatea cardiovasculara;
• DHA (acid docosahexaenoic) – este esential pentru dezvoltarea si functionarea sistemului nervos si a vederii.

Acesti acizi joaca un rol esential in:

• protejarea inimii si a vaselor de sange;
• reducerea inflamatiei cronice;
• sustinerea sanatatii creierului si a functiei cognitive;
• reglarea tensiunii arteriale si a ritmului cardiac;
• dezvoltarea normala a fatului in timpul sarcinii.

Cand se face

Analiza HS-Omega-3 Index este recomandata cand se doreste o evaluare precisa a nivelului de acizi grasi omega-3 in organism si a riscului asociat cu deficitul acestora. Este utila atat in scop preventiv, cat si in monitorizarea eficacitatii unei diete sau a suplimentarii cu omega-3.

Aceasta investigatie se face in urmatoarele situatii:

• prezenta factorilor de risc pentru boli cardiovasculare (colesterol crescut, hipertensiune, diabet, istoric familial);
• evidentierea unui nivel crescut al trigliceridelor;
• istoric de boli cardiace, infarct miocardic, accident vascular cerebral;
• afectiuni inflamatorii cronice (artrita reumatoida, boli autoimune);
• monitorizarea suplimentarii cu omega-3, in scop terapeutic sau preventiv;
  evaluarea dietei;
• in sarcina, pentru a verifica daca nivelul de DHA este suficient pentru dezvoltarea optima a fatului;
• la sportivi de performanta, pentru optimizarea recuperarii si reducerea inflamatiei musculare;
• in cazul afectiunilor neurologice, depresie sau tulburari cognitive, unde omega-3 pot avea rol adjuvant.

Medicul poate recomanda analiza pentru a ghida un plan alimentar personalizat. De asemenea, in functie de rezultatele obtinute, poate ajusta doza de suplimente omega-3, conform nevoilor organismului.

Pregatirea pentru analiza

Analiza HS-Omega-3 Index nu necesita o pregatire speciala.Analiza HS-Omega-3 Index nu necesita o pregatire speciala. Deoarece aceasta investigatie masoara concentratia acizilor grasi EPA si DHA in membranele eritrocitelor, rezultatul nu este influentat de ultimele mese. Astfel, poti consuma alimente sau lichide inainte de a te prezenta la centrul de recoltare.

Spune-i medicului daca iei anumite tratamente sau suplimente alimentare. Prezenta acestora poate influenta interpretarea rezultatelor.

Indicatii recoltare

Pentru determinarea HS-Omega-3 Index, recoltarea se face dintr-o proba de sange venos, similar cu alte analize de rutina. Proba este prelevata de obicei dimineata, dar nu este obligatorie recoltarea pe nemancate, deoarece analiza nu este influentata de alimentatia recenta.

Etapele principale ale recoltarii sunt:

• esti rugat sa te asezi confortabil pe scaunul de recoltare;
• se alege bratul potrivit pentru punctia venoasa
• zona este dezinfectata;
• se introduce un ac fin;
• se colecteaza o cantitate mica de sange intr-un tub special;
• dupa recoltare, acul este retras;
• pe zona de punctie se aplica un pansament.

Recoltarea dureaza doar cateva minute. Aceasta este efectuata de personal medical calificat, in conditii sterile. Este recomandat ca dupa recoltare sa eviti efortul fizic intens cu bratul de la care s-a recoltat timp de 1–2 ore.

Interpretare rezultate

Rezultatul analizei HS-Omega-3 Index este exprimat sub forma unui procent care indica proportia acizilor grasi EPA si DHA din totalul acizilor grasi din membrana celulelor rosii (eritrocite). Acest procent reflecta aportul de omega-3 din ultimele 2–3 luni, oferind o imagine stabila asupra starii nutritionale.

Intervalele de interpretare sunt urmatoarele:

Valori crescute

Un HS-Omega-3 Index mai mare de 8% este considerat optim si nu reprezinta o problema de sanatate, ci din contra, este corelat cu beneficii importante. Acest nivel crescut indica o concentratie adecvata de EPA si DHA in membranele celulelor rosii si este asociat cu un risc scazut de boli cardiovasculare.

Printre beneficiile clinice asociate cu valori crescute se numara:

• reducerea riscului de moarte subita cardiaca;
• imbunatatirea elasticitatii vaselor de sange si a functiei endoteliale;
• scaderea inflamatiei sistemice;
• sustinerea sanatatii creierului, in special la varstnici;
• sprijin in reglarea tensiunii arteriale si a ritmului cardiac;
• protectie in timpul sarcinii, atat pentru mama, cat si pentru fat.

Desi nu exista un risc cunoscut asociat cu un indice prea mare, administrarea suplimentelor alimentare in exces fara supraveghere medicala poate interfera cu coagularea sangelui sau poate cauza disconfort gastro-intestinal. De aceea, chiar si la valori mari ale acestui indice, este important ca administrarea de suplimente sa fie ghidata de medic, mai ales in cazul pacientilor cu afectiuni cronice sau tratamente in curs.

Valori scazute

Un HS-Omega-3 Index sub 4% este considerat un nivel scazut si este asociat cu un risc crescut de afectiuni cardiovasculare. Aceasta valoare indica un aport insuficient de acizi grasi omega-3 EPA si DHA din alimentatie sau suplimente.

Printre cauzele frecvente ale unui indice scazut se afla:

• dieta saraca in peste gras si alte surse de omega-3;
• stil de viata dezechilibrat (alimentatie procesata, fumat, sedentarism);
• malabsorbtie intestinala;
• tulburari digestive;
• lipsa suplimentarii in perioade cu nevoi crescute (sarcina, boli cronice, efort intens).

In cazul unei valori scazute, medicul poate recomanda cresterea consumului de peste gras, sau introducerea suplimentelor cu ulei de peste sau DHA. De asemenea, dupa cateva luni de la schimbarile dietei este necesara repetarea analizei.

Ce sa intrebi medicul

Dupa primirea rezultatului HS-Omega-3 Index, este important sa discuti cu medicul pentru a intelege ce insemana valoarea obtinuta si ce este indicat a face mai departe. Intrebarile de mai jos te pot ajuta sa ai o conversatie eficienta:

• Este nevoie sa imi schimb dieta sau stilul de viata?
• Ar trebui sa incep sa iau suplimente cu omega-3?
• Cat timp dureaza pana cand pot observa o imbunatatire a indicelui?
• Care este cea mai buna sursa de omega-3 pentru mine?
• Exista contraindicatii sau efecte adverse ale suplimentelor?
• Cat de des trebuie sa repet aceasta analiza?

HS-Omega-3 Index este o analiza moderna si precisa care ofera informatii valoroase despre nivelul acizilor grasi omega-3 EPA si DHA in organism. Aceasta investigatie ajuta la evaluarea riscului cardiovascular, a starii nutritionale si a eficientei suplimentarii cu omega-3. Mergi la medic si afla daca analiza este potrivita si pentru tine si ce alte investigatii iti recomandata pentru evaluarea starii tale de sanatate.