Ghid complet pentru picioare umflate: De la cauze la tratament și când să mergi la medic

Informații-cheie:

• Picioarele umflate apar din cauza acumulării de lichid în țesuturi, având cauze multiple, de la retenția de apă și sarcină, până la afecțiuni cardiace sau venoase.
• Remediile simple, precum ridicarea picioarelor, ciorapii de compresie, reducerea sării din alimentație și mișcarea, pot aduce o ameliorare vizibilă, dar nu înlocuiesc consultul medical.
• Este esențial să mergi la medic dacă umflarea este bruscă, dureroasă, însoțită de febră sau dificultăți de respirație, deoarece poate semnala o problemă medicală gravă.

Descoperă în continuare mai multe detalii despre cum să recunoști simptomele picioarelor umflate și ce tratament există.

Ce sunt picioarele umflate și de ce apar simptomele?

Picioarele umflate, denumite de medici și „edem periferic”, sunt o problemă des întâlnită care apare atunci când s-a adunat prea mult lichid în țesuturile picioarelor tale. Umflarea poate fi la glezne, labele picioarelor, gambe sau chiar coapse, și provoacă disconfort.

De ce se umflă picioarele și care sunt cauzele comune?

Sunt două motive principale pentru care se umflă picioarele: ori corpul reține prea multă apă, ori țesuturile se inflamează.
Retenția de apă poate fi din cauza unor dezechilibre hormonale, dacă mănânci prea sărat sau din cauza unor boli. În același timp, inflamația țesuturilor poate apărea din cauza unor lovituri, cum ar fi entorse, sau din cauza unor boli inflamatorii, cum e artrita reumatoidă.

Alte cauze ale picioarelor umflate

• Insuficiența venoasă cronică – probleme cu circulația sângelui.
• Boli de inimă.
• Probleme renale.
• Diabetul.

👉Diabetul poate apărea atunci când zahărul din sânge are un nivel prea ridicat. Iată care sunt analizele de sange necesare în diagnosticul diabetului zaharat.

• Sarcina.
• Anumite medicamente.
• Factori de risc: vârsta înaintată, obezitatea, lipsa de mișcare.

Deși picioarele umflate pot fi doar o problemă temporară, ele pot fi și semnul unor boli mai grave, care au nevoie de îngrijire medicală. De aceea, este important să consulți medicul pentru un diagnostic și un tratament medical personalizat.

De ce se umflă picioarele în zona gleznei?

Glezna se umflă mai ușor din cauza poziției sale și a modului în care circulă sângele în această zonă. Totuși, gleznele umflate pot fi din mai multe motive, care afectează această zonă sensibilă a corpului:

Insuficiența venoasă cronică – valvele din vene nu mai funcționează corect, sângele stagnează în partea inferioară a picioarelor și apare edemul la nivelul gleznelor.

Insuficiența cardiacă– În cazul insuficienței cardiace, mușchiul inimii nu mai reușește să propulseze sângele eficient, ceea ce duce la stagnarea acestuia în sistemul venos și la creșterea presiunii în vasele sanguine, favorizând apariția umflăturilor (edemelor).

Leziuni și inflamații – entorse, fracturi, infecții locale sau boli articulare (ex. artrita) pot provoca umflarea și inflamarea gleznei.

Tromboza venoasă profundă– duce la formarea de cheaguri de sânge într-o venă profundă a piciorului și obstrucția circulației sanguine de întoarcere.

Patologii oncologice care determină ocluzii ale circulatiei limfatice din membrele inferioare.

Malnutritie protein-calorică cronică sau ciroză – determină reducerea nivelului de albumină (o proteină mică ce împiedică scurgerea lichidului din vasele de sânge în țesuturile din jur) și favorizează transvazarea fluidului din vase în țesuturile adiacente.

Afectiuni renale (ex sindrom nefrotic, glomerulonefrite, insuficiență renală) se dezvoltă atunci când rinichii nu mai funcționează normal, ceea ce duce la pierderea de albumine, sodiu și retenția apei în țesuturi, inclusiv la nivelul gambelor.

Medicamente – unele tratamente (ex. pentru tensiunea arterială sau antiinflamatoare) pot favoriza retenția de lichide, vizibilă la nivelul gleznelor.

Sarcina – modificările hormonale și fiziologice din această perioadă determină o predispoziție crescută la edeme.

Care sunt simptomele asociate picioarelor umflate?

Pe lângă aspectul fizic evident, există și următoarele simptome asociate picioarelor umflate:

• Senzație de greutate sau tensiune – picioarele și gleznele se simt încărcate, mai ales seara sau după perioade lungi de stat în picioare sau pe scaun.
• Modificări ale pielii – pielea devine întinsă și lucioasă, uneori roșie sau palidă, iar în cazuri mai severe poate provoca mâncărimi sau furnicături.
• Durere sau disconfort – de la o ușoară jenă până la dureri mai puternice, adesea agravate de efort fizic sau la sfârșitul zilei.
• Dificultăți în încălțare – umflarea face pantofii obișnuiți inconfortabili sau imposibil de purtat.
• Vene mai vizibile – edemul poate accentua venele, deoarece lichidul acumulat exercită presiune asupra lor.
• Simptome variabile – aspectul și intensitatea simptomelor diferă în funcție de cauza umflăturii, motiv pentru care persistența sau agravarea lor necesită evaluare medicală.

Cum se stabilește diagnosticul pentru picioare umflate

Diagnosticul pentru picioare umflate nu este dificil, deoarece aspectul clinic al edemului este adesea sugestiv. Împreună cu informațiile din istoricul medical și familial al pacientului, medicul poate identifica rapid posibilele cauze ale umflăturii.

Totuși, pentru a confirma diagnosticul și pentru a stabili tratamentul potrivit, este necesară efectuarea unor investigații suplimentare care să evidențieze sursa edemului.

Printre principalele teste paraclinice care pot fi recomandate se numără:

Teste de sânge: hemoleucogramă, analize biochimice, markeri pentru funcția hepatică, renală și cardiacă.

Teste imagistice: radiografie, ecografie cardiacă, ecografie Doppler vascular pentru evaluarea circulației sangvine.

Electrocardiograma (EKG) pentru monitorizarea activității inimii.

Sumar de urină și urocultură pentru a verifica funcția rinichilor și prezența eventualelor infecții.

Aceste investigații ajută la identificarea exactă a cauzei edemului și permit medicului să recomande un plan de tratament eficient și personalizat.

Tratament pentru picioare umflate: ce soluții există pentru picioare umflate?

Iată câteva posibile tratamente și măsuri pentru picioare umflate:

Cum te sprijină Poliana în diagnosticul și tratamentul picioarelor umflate

Poliana îți oferă soluții medicale complete pentru a descoperi cauzele și a monitoriza tratamentul picioarelor umflate, prin servicii specializate și tehnologie de vârf:

Poliana îți pune la dispoziție peste 1.500 de teste medicale pentru a identifica precis cauzele edemelor. Acestea includ:

• Teste renale (creatinină, uree, clearance-ul creatininei) pentru a verifica dacă retenția de lichide este cauzată de probleme renale, o cauză frecventă a umflăturilor.
• Markeri cardiaci sau teste de coagulare (troponine, BNP, D-dimeri) pentru a detecta insuficiența cardiacă sau trombozele, care pot duce la edem bilateral la nivelul picioarelor.
• Teste hepatice (transaminaze, bilirubină, albumină) pentru a exclude afecțiunile ficatului, care pot contribui la acumularea de lichide.
• Markeri inflamatori (proteina C reactivă, VSH) pentru a identifica inflamații sau infecții care pot provoca umflături.
• Medicii noștri specializați în cardiologie, endocrinologie și medicină internă analizează rezultatele și creează un plan de tratament personalizat, adresând cauzele specifice ale picioarelor umflate, fie că este vorba de probleme cardiace, hormonale sau metabolice.

Cu Poliana, îți poți verifica regulat parametrii medicali pentru a evalua eficiența tratamentului. Rețeaua noastră extinsă de puncte de recoltare din București și din țară, cu program flexibil, inclusiv sâmbăta în anumite locații, îți permite să faci analizele fără a-ți perturba rutina.

👉Prezinți simptome sugestive pentru o picioare umflate, dar nu ești sigur ce este de făcut? Contactează-ne și te vom îndruma către medicul potrivit!

Picioare umflate în sarcină: când apar simptomele și ce tratament există?

Picioarele umflate în sarcină sunt foarte frecvente, afectând aproximativ 75% dintre femeile gravide. Această problemă apare de obicei în al doilea și al treilea trimestru și poate fi doar un disconfort ușor sau o umflare mai mare, care te împiedică să faci activitățile de zi cu zi.

De ce se umflă picioarele în sarcină?

Principalele motive pentru care se umflă picioarele în sarcină sunt schimbările hormonale mari care au loc în această perioadă. Hormonii, cum ar fi progesteronul și estrogenul, fac ca pereții vaselor de sânge să se relaxeze și pot duce la retenție de lichide. Volumul de sânge crește cu aproximativ 50% în timpul sarcinii, pentru a ajuta dezvoltarea bebelușului, ceea ce pune o presiune suplimentară pe sistemul circulator.

Pe măsură ce uterul crește, apasă pe venele mari din zona pelviană, împiedicând sângele să se întoarcă eficient de la picioare la inimă. Această presiune este mai mare când stai întinsă pe spate sau când stai mult în picioare. Greutatea în plus pe care o iei în timpul sarcinii poate contribui, de asemenea, la apariția edemelor în sarcină.

Tratament pentru picioarele umflate în sarcină

Ca să gestionezi picioarele umflate în sarcină, poți face câteva lucruri simple, dar eficiente. Odihnește-te cu picioarele ridicate mai sus decât nivelul inimii, timp de 15-20 de minute, de câteva ori pe zi, pentru a îmbunătăți circulația. Poartă ciorapi de compresie speciali pentru gravide, care ajută venele și reduc umflarea. Fă exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, care îmbunătățesc circulația fără a pune prea multă presiune pe corp.

E important să mergi la doctor dacă umflarea apare brusc, ai dureri de cap mari, nu vezi bine sau ai dureri în partea de sus a abdomenului. Acestea pot fi semne ale preeclampsiei, o complicație gravă a sarcinii, care are nevoie de îngrijire medicală imediată.

Când ar trebui să te îngrijorezi din cauza picioarelor umflate și să mergi la medic?

Mergi imediat la doctor dacă resimți:

Umflare bruscă și dificultăți de respirație

Dacă picioarele se umflă rapid și apar probleme de respirație, durere sau apăsare în piept, mergi imediat la medic. Aceste simptome pot semnala probleme mai serioase, cum ar fi insuficiența cardiacă sau embolia pulmonară, care necesită intervenție urgentă.

Febră, roșeață și căldură locală

Umflarea picioarelor însoțită de febră, roșeață pronunțată sau senzație de căldură poate indica o infecție. Este necesară evaluarea medicală și, posibil, tratament cu antibiotice.

Umflare persistentă sau în agravare

Dacă edemul nu dispare după câteva zile sau se înrăutățește în ciuda tratamentelor la domiciliu, consultă medicul.
Medicul poate recomanda analize sau investigații suplimentare pentru a identifica probleme serioase, cum ar fi mielomul multiplu sau alte afecțiuni care afectează funcția renală.

👉Picioarele umflate sunt doar unul dintre simptomele mielomului multiplu. Află mai multe despre această afecțiune în articolul: Totul despre mielom multiplu: simptome, cauze si tratamente.

Cum să aplici aceste informații pentru a gestiona picioarele umflate?

Acum că ai înțeles cum apar picioarele umflate și cum se manifestă, e timpul să vezi cum poți aplica aceste informații în practică, indiferent dacă ești la început de drum sau te-ai mai confruntat cu simptomele aferente.

Observă și acționează rapid: La primele semne de umflare a picioarelor, senzație de greutate sau durere, încearcă să ridici picioarele și să porți ciorapi de compresie. Dacă umflarea persistă sau se agravează, programează o consultație medicală.

Adoptă obiceiuri sănătoase: Redu consumul de sare, fă mișcare regulat și menține o greutate corporală normală pentru a preveni retenția de apă și problemele circulatorii.

Monitorizează simptomele: Fii atent la orice schimbări în culoarea pielii, durere intensă, febră sau dificultăți în mișcare și notează-le pentru a le putea comunica medicului.

Evaluează-ți stilul de viață și factorii de risc: Dacă ai afecțiuni cronice precum insuficiență cardiacă, probleme renale sau diabet, urmărește atent semnele de umflare și ajustează-ți tratamentul conform recomandărilor medicului.

👉Piciorul diabetic este o complicație a diabetului care apare atunci când această afecțiune nu este gestionată corespunzător. Află mai multe despre simptomele, complicațiile, riscurile piciorului diabetic.

Comunică eficient cu medicul: Solicită investigații suplimentare dacă simptomele nu se ameliorează și fii deschis la ajustarea medicației și tratamentelor.

Integrează tehnici avansate de auto-îngrijire: Masajul picioarelor, exerciții specifice de stimulare a circulației și modificări alimentare personalizate pot îmbunătăți semnificativ simptomele.

Checklist rapid

• Am început să ridic picioarele regulat și port ciorapi de compresie?
• Am redus consumul de sare și am adoptat o dietă sănătoasă?
• Am observat și notat orice schimbări în umflături, durere sau culoarea pielii?
• Am consultat medicul dacă umflarea persistă sau se agravează?

Acest articol este cu titlu informativ și nu constituie o recomandare medicală. De aceea, este important să continui să monitorizezi starea picioarelor și să urmezi recomandările medicale. Programează vizite regulate la medic pentru evaluare și ajustarea tratamentului. Dacă apar simptome noi sau severe, solicită asistență medicală promptă pentru a preveni complicațiile.

⚠️ Disclaimer: Acest articol este cu titlu informativ și nu constituie o recomandare medicală. Informațiile din acest material nu înlocuiesc consultul medical sau recomandările specialistului.

Surse de documentare:

Mayo Clinic – Edema (Symptoms and causes), https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/symptoms-causes/syc-20366493
Mayo Clinic – Leg swelling (Causes), https://www.mayoclinic.org/symptoms/leg-swelling/basics/causes/sym-20050910
Cleveland Clinic – Edema: Causes, Symptoms & Treatment, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12564-edema
Cleveland Clinic – Compression Therapy: Types and Benefits, https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23449-compression-therapy
Cleveland Clinic – Swollen Feet and Ankles: Treatments to Try, https://health.clevelandclinic.org/6-best-ways-relieve-swollen-feet-ankles-home
NHS – Swollen ankles, feet and fingers in pregnancy. https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/swollen-ankles-feet-and-fingers/
Harvard Health – Leg Swelling (Edema) during Pregnancy. https://www.health.harvard.edu/decision_guide/leg-swelling-edema-during-pregnancy
National Center for Biotechnology Information (NCBI) – Third Trimester Lower Extremity Lymphorrhea, 2021. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8645402/

Sursa foto: Shutterstock